在野外团队拓展活动中，摄影和日记是记录活动经历的重要手段。通过这些方式，我们可以更好地回顾和分享我们的经历。

首先，摄影是一种直观、生动的记录方式。在野外拓展中，我们可以利用相机或手机拍摄各种照片，如团队合作的场景、挑战项目的精彩瞬间、美丽的自然风光等。这些照片不仅可以帮助我们回忆活动的细节，还可以与他人分享我们的快乐和成长。

其次，写日记是一种深入、反思的记录方式。在野外拓展后，我们可以写下自己的感受和思考，如对团队合作的理解、对挑战项目的感悟、对自然环境的欣赏等。这些文字不仅可以帮助我们整理思绪，还可以成为我们成长的见证。

为了更好地利用这两种方式，我们可以采取以下策略：

1. 提前准备：在活动开始前，确保相机或手机的电量充足，内存空间足够。同时，带上笔记本和笔，以便随时记录想法。

2. 积极参与：在活动中，积极拍摄照片和视频，记录下每一个重要时刻。同时，注意观察和感受，为写日记积累素材。

3. 及时整理：在活动结束后，尽快整理照片和视频，将它们分类并备份。对于日记，可以选择一个安静的时间和地点，认真书写。

4. 分享交流：将照片、视频和日记与团队成员分享，一起回顾和讨论活动中的经历。这不仅可以增进团队凝聚力，还可以促进个人和团队的成长。

总之，通过摄影和日记，我们可以更全面、深入地记录和回顾野外团队拓展的经历。这不仅有助于我们回忆和总结，还可以成为我们与他人分享和交流的宝贵资源。