在户外拓展中，设计任务和挑战时需考虑促进团队成员间的沟通、信任和领导力发展。

首先，任务应具有合作性质，鼓励成员间交流，如共同完成拼图或建桥任务。其次，设置需要相互依赖的环节，比如盲人方阵，以增强信任。最后，通过轮流担任领导角色的挑战，让每位成员都有机会展现和锻炼领导力。

具体任务示例包括：

1. 定向越野，要求成员分工合作，利用地图和指南针找到目标，过程中需不断沟通协调。

2. 高空断桥，成员需鼓励并帮助彼此克服恐惧，通过绳索从一端走到另一端，这能极大提升团队信任感。

3. 生存挑战，模拟荒岛环境，要求团队成员共同决策、分配资源，并在有限时间内制定出逃生计划，考验领导力和团队协作能力。

通过这些精心设计的任务和挑战，不仅能增进团队成员间的相互理解和支持，还能有效提升个人与团队面对困难时的应对策略，从而在日常工作中更好地发挥团队协作的力量。