拓展和团建是企业管理中常用的两种活动形式，它们在目的、方式和效果上存在一定的区别。

拓展是指通过组织各种户外活动或特定训练，以提升员工的团队合作能力、沟通能力和解决问题的能力。这种活动形式通常注重团队成员之间的互动和协作，通过共同面对挑战和解决问题来增强团队的凝聚力和协作能力。

而团建更加注重加强团队成员之间的关系和互信。团建活动通常以轻松、愉快的方式进行，例如组织聚餐、户外游玩、体育竞赛等。这些活动可以帮助团队成员放松心情，增进彼此之间的了解和信任，从而提升团队的凝聚力和合作效率。

简单来说，拓展更倾向于团队训练和团队精神训练。

团建是一个集体名词，用于各种类型的加强社会关系和界定团队角色的活动中，往往涉及合作任务。这是一种不同的团队训练，目的是提高效率，而不是人际关系。很多团队建设练习都是为了暴露和解决群体中的人际关系问题。

团队建设的意义：

1)团队建设是指为了大化团队绩效和产出而进行的结构设计、人员激励等一系列团队优化行为

2)团队建设，团队活动是指广泛的活动，在商业环境中，通常是提高团队绩效。

简单来说，团建更倾向于团队活动，而员工福利和团队培养的目的有些弱化。

拓展的本质——激发人的潜能，增强团队精神；

团建的本质是——改善员工福利，优化人际关系。